防災用品の備え方ガイド｜最低限そろえたい72時間サバイバルキット

なぜ72時間分が目安なのか

大規模災害発生時、行政による救助・支援物資の配給が始まるまでには、最低でも72時間（3日間）かかると言われています。この72時間を自力で乗り越えられる備えが、現代の防災の基本です。

非常用持ち出し袋に入れるもの

水・食料（最重要）

• 飲料水：1人1日3L × 3日分（最低9L）
• 非常食：アルファ米・缶詰・栄養補助食品（3日分）
• 携帯浄水器（あると安心）

救急・衛生用品

• 救急セット（包帯・絆創膏・消毒液）
• 常備薬・処方薬（最低7日分）
• マスク・使い捨て手袋
• 携帯トイレ（最低15回分）
• ウェットティッシュ・消臭袋

情報収集・連絡手段

• 手動充電ラジオ（AM/FM 対応）
• モバイルバッテリー（大容量 20,000mAh 以上）
• 充電ケーブル各種
• 家族の連絡先を書いたメモ（デジタルに頼らない）

光・暖・道具

• LEDランタン・懐中電灯（電池式）
• 予備電池（単1・単3 各複数）
• 使い捨てカイロ（冬季は特に重要）
• 軍手・レスキューホイッスル
• マルチツール（ナイフ付きプライヤーなど）

書類・現金

• 保険証・通帳のコピー（防水袋に保管）
• 現金（小銭含む、最低1万円）
• ハザードマップのコピー

家族構成別の追加アイテム

家族構成	追加で備えるもの
乳幼児がいる	粉ミルク・紙おむつ・離乳食・抱っこひも
高齢者がいる	介護用品・補聴器電池・杖・服薬管理表
ペットがいる	ペットフード・キャリーバッグ・ワクチン証明書

保管のコツ

• すぐ持ち出せる場所（玄関近く）に置く
• 年に1回（防災の日・9月1日）に中身を点検・入れ替え
• 食料・電池の使用期限を必ず確認
• 袋は背負えるリュック型が理想

防災用品について不明な点はお気軽にご相談ください。